BENVENUTO SUL MIO BLOG

Sono emozionata nel darti il benvenuto sul mio nuovo blog.

Vorrei condividere con te la mia grande passione ossia lo Yoga in tutte le sue forme, in particolare l'Hatha Yoga (ossia lo yoga delle posizioni fisiche dette "asana", la filosofia e il simbolismo che sta dietro a questa pratica) e il Nada Yoga ossia lo yoga delle vibrazioni della voce e del suono, il Pranayama ossia esercizi per ampliare il respiro.

...ma al di là delle etichette di nome e stile, come dice uno dei miei maestri, si può fare yoga anche mentre si stendono i panni o ci si lava i denti , "basta" essere connessi a quello che si sta facendo senza pensare a quello che si è fatto prima o si farà dopo. Ma è tutt'altro che semplice tenere la mente concentrata ...provare per credere ! Ci si deve allenare così come si allena un muscolo...

Qui ci viene in soccorso l'attività fisica, portare l'attenzione nel corpo attraverso il respiro ci aiuta a "centrarci" per poter riprendere le nostre attività quotidiane con maggior concentrazione ed efficacia.

L'attività fisica infatti dà benefici non solo al nostro corpo, ma anche al nostro equilibrio personale e ci aiuta a sviluppare molte qualità tra cui l'umiltà, la capacità di affrontare e superare momenti di difficoltà, la consapevolezza delle nostre possibilità, l'autodisciplina.

Indipendentemente da quello che stiamo facendo, se riusciamo ad essere completamente immersi nel flusso.. .ecco che la mente naturalmente si placa donando un profondo senso di quiete, di connessione, di gratitudine...stiamo realizzando lo Yoga, parola che significa Unione.

Unione con la Natura in primis, la nostra e quella che ci circonda...ecco...

direi che con questo blog mi piacerebbe condividere le mie passioni per promuovere uno stile di vita più in armonia con la Natura.

Grazie di esserci .

Ti abbraccio

Gabriella Magnani

Asana